酵素ダイエットなどで話題の酵素。もちろん青汁には豊富な酵素が含まれています。ただし、生のジュースや生食の場合です。いまは酵素の含まれたサプリメントが大量に出回っていますので、サプリメントで摂取すればいいと簡単に考えてしまいますが、実際には、これらは生の野菜や果物で摂るのがベストなのです。

体の疲れは、免疫力のダウンや、体の働きが鈍っていることに起因しますが、それだけではなく、食事のあとに大量に消費されている消化酵素の不足にもあったのです。酵素の供給が十分ではない場合、消化不良や様々な不調がでてきます。

基本的に毎日生の野菜や果物を食べていれば、そう不足することはないです。でもなかにはどうしても野菜が嫌いな人もいるでしょうから、その場合には、酵素ドリンクや青汁などで、一日の必要酵素をしっかり補給してあげる事が重要ではないでしょうか。

酵素が体のなかで不足していると、疲れや便秘、冷えや頭痛などが起こってきます。最近どうも体が不調だけど、理由らしい理由が見つからないという人は、この酵素不足を疑ってみましょう。そしてよりスムーズな解決には、食生活のなかで、青汁とか、酵素ドリンクなどを利用してみることではないでしょうか。